za duzo

jak ja robiłem redukcje to w tygodnie kiedy miałem 2 razy siady w hst robiłem 1 trening interwałowy. kiedy miałem 2 treningi mc to robiłem 2 interwały ogólnie strasznie duzo kombinujesz . wybierz najprostasz droge trening siłowy i 1-2 x tydzień hiit/aero/kompleksy dobierz dobrze diete i bedzie szło. NIw przygotowyywyujesz sie do zawodów, tylko [...]

Ewidentnie przemęczenie Robisz dwa razy za dużo ćwiczeń, poza tym często je dublujesz, po co robisz podciąganie na drążku i później prawie to samo na atlasie, po co wiosłowanie w opadzie i przyciąganie linki w siadzie. Mnie potrafią wykończyć 2 ciężkie ćwiczenia na plecy. Gdybym zrobił takie cztery to zasnąłbym w pracy :) Zrób sobie tydzień luzu, [...]

Bo za dużo się interesuje gość. Tak to niech weźmie udział w rozmowie, a wygląda na to że zbiera info w policyjnym notesie. Widocznie za mało miałeś problemów, żeby wyczuć spiseka wiem czy gościu się jara na forum więc wiem czym się święci takie szpiegostwo

Masz za dużo białka (chyba że jesteś na bombce:-%). Daj ok 2-2,2g/kgmc --> wyjdzie jakieś 160g. Różnicę w kcal podbij węglami/tłuszczem. Nie musisz trzymać się co do grama na masie, warto za to zwrócić uwagę na jakość spożywanej żywności - im mniej przetworzona tym lepiej. Warzywa powinny znaleźć się w miarę możliwości w każdym posiłku. Oprócz [...]

Czyli Twoim zdaniem za dużo skakania, więc co zmienić dodać/odjąć?Nie sugeruję, że za dużo skakania. Piszę, że skakanka nie jest ćwiczeniem na refleks. Ja ćwiczyłem w ten sposób, że seria na skakance trwała 2 min. (tyle co runka). Co 15 sek. przyspieszałem na 5 sek. (10 sek. luźne skakanie, 5 sek. max).

[...] z Was. Teraz sie tego nie dostrzega i nawet nie dopuszcza takiej mysli bo czujecie sie jak terminatorzy ale warto byc czasem realista Bo juz 500mg testa /week to jest duzo za duzo tylko moda jest taka ze im wiecej tym lepiej. Zapamietajcie dobrze slowa kolegi ktory zalozyl ten post i proscie codziennie Boga byscie nie byli takim samym [...]

mozliwe, ze w badaniu szukali czegos innego niz suplement zawiera, stad wykazalo, ze nic nie ma ciekawego. aczkolwiek badanie za 200zł za duzo wynikow dac nie moglo, bo z tego cow iem to chyba drozsze sprawy sa by rozlozyc suplement na czynniki pierwsze.

Miałam przygotowane tabelki na koniec 8 miesiąca, ale pochłonęły mnie przygotowania do świąt :P W tym roku pierwszy raz święta u nas. Bo bałam się już wyjeżdżać :P Czasu do porodu jeszcze trochę mam, ale wolałam nie ryzykować wylądowaniem w Łomży lub Radomsku. Na szczęście malutkie grono (4 dorosłych), więc szału nie było. Za to pechowo w [...]

Generalnie na robienie masy nic nie wpłynie źle, ale jeśli nie chcesz mieć sadła: 1/ OK, ale warto dorzucić pełnowartościowe białko (jajko np.) 2/ lepiej brązowy ryż 3/ nie za dużo 4/ lepiej nie 5/ schabowe - lepiej kotlet saute, a najlepiej mięsko gotowane 6/ OK - zakładam, że to nie jedyne danie w obiedzie 7/ nie za często 8/ OK, ale lepiej z [...]

Za duzo tych pewnych bylo jak ty czy ja :-( Jak wiadomo im bardziej sie chce tym bywa ciezej :/

[...] sa dwie porcje). Wziolem cala saszetke i rzeczywiscie jazda konkret do teraz :-)) Na nastepnym trenie sproboje jedna porcje zobacze czy jest wystarczajaca, ale 2 porcje to dla mnie za duzo mimo, ze nie jestem podatny na takie suple. Probowalem tez Napalm SHOT od FA. Wypilem cala fiolke (2 porcje) i szalu na mnie nie zobilo szczerze mowiac ;-)

ja to za dużo zawodów skoków narciarskich oglądnąłem, żeby Włodka mylić %-)

Właśnie, czemu zawody są w dwuboju? Jakieś problemy z asekurantami do przysiadu czy po prostu za dużo z tym roboty?

Jak na 200 dni to za dużo, i to jeszcze z tego część na banicji %-)

Jak na 200 dni to za dużo, i to jeszcze z tego część na banicji %-) Poprawiłem się i już nie spamuję %-)

nie ;-) za dużo by tego było :-P na tą chwilę tylko Brno, a później MMA Attack ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-08-02 12:13:15

dla mnie litr też za dużo, 0,7 zrobiłaby robotę :-)) %-) w czystej lubelskiej nie gustuję, smakowe i owszem :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-12-30 22:07:37

dobrze, że IO powoli dobiegają końca, bo za dużo do ogarnięcia jest jak wracam do domu %-)

dla lasek to w ogóle powinien byc z góry zakaz wstępowania do szeregów policji czy wojska... a tu miedzy innymi dlaczego: http://www.gazetawroclawska.pl/artykul/976502,kobiet-w-policji-jest-za-duzo-przeszkadzaja-sa-nieudolne-list-filmy,id,t.html https://www.youtube.com/watch?v=vGjtPgMV8qY Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-03-13 20:28:50

[...] zdaniem zbedne, przynajmniej narazie 2. Po siłowni jem 30g miodu akacjowego jako carbo czy jest to ok? To na pewno zbedne, 30g miodu a potem jeszcze cisniesz 150g kaszy , duzo za duzo 3. Jaka ilość twarogu półtłustego spożywać na noc? Tyle ile potrzeba do bilansu przy czym twarog nie jest ani jedyna ani najlepsza opcja ostatniego posilku 4. [...]